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Yoga alliance - Adhyatma Yoga

Formación de instructores de yoga

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¿Qué incluye este curso?

Profesorado Yoga Online 200 horas

incluye:

Clases en vivo

Tendrás acceso a 13 clases online: 4 sesiones en vivo de preguntas y respuestas, 8 sesiones en vivo de preguntas y respuestas de lo aprendido en las clases pregrabadas y 1 sesión de creación de marca y el negocio del Yoga.

incluye:

Clases teóricas

Un espectacular paquete de 32 clases teóricas creadas por nosotros con una duración de 16 horas donde aprenderás sobre la teoría del Yoga: Fundamentos para la práctica, metodología de la enseñanza, técnicas de meditación, yoga terapéutico, entre otras.

incluye:

Clases prácticas

Un paquete de 32 clases prácticas creadas por nosotros donde podrás experimentar la parte física del Yoga. Las clases incluyen: Ejercicios de movilidad articular (Chalana Kriya), conocimiento de las posturas (Asana Vidya), secuencias de posturas (Vinyasa), técnicas de respiración (Pranayamas), Yoga terapéutico, entre otras.

incluye:

Fichas técnicas

Al tomar este curso también tendrás materiales didacticos exlusivos para fomentar tu aprendizaje. Te entregaremos: 50 fichas de Asanas, 10 fichas de meditación y fichas de secuencias de asanas.

incluye:

Relajaciones dirigidas

Tendrás un modulo de 5 podcast con relajaciones dirigidas (Nidra Yoga) creadas para potenciar el funcionamiento de tu mente, tu cuerpo y tu energía.

incluye:

Videos mantra meditación

También tendrás 10 videos de mantra meditación donde experimentarás una dimensión de tu interior a través de sonidos que sanan.

incluye:

Plataforma estudiantil

Tendrás acceso a todos los materiales del curso a través de la plataforma estudiantil (www.estudiantes.binduyoga.us) donde tendrás tu propio usuario y contraseña con el que tendrás acceso de por vida a todos los materiales del curso y donde también podrás acceder desde cualquier dispositivo móvil con conexión a Internet.

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Plataforma estudiantil

Contenido audiovisual profesional

Profesores con más de 20 años de experiencia

Acceso a la comunidad digital

Clases en vivo con profesores

Acceso a los materiales de curso de por vida

Certificado internacional

Materiales del curso exclusivos

Temario del curso

Profesorado Yoga Online 200 horas

Clases teóricas

Primer modulo: fundamentos para la práctica

1. ¿Qué es el yoga? Historia del yoga

2. Cuatro senderos del yoga: ashtanga, karma, jñana, bhakti

3. La estructura del ser y su relación con los 4 senderos

4. El prakriti: el biotipo según el Ayurveda

4. La práctica del hatha yoga

5.La energía orgánica y muscular

7. La respiración

8. Alimentación para la práctica del yoga

Segundo modulo: metodología de la enseñanza

9. Preparación física, emocional y espiritual del instructor.

10. ¿Cómo diseñar una clase de yoga?

11. ¿Cómo secuenciar las asanas?

12. La práctica del pranayama

13. El manejo de la voz

14. Técnicas de calentamiento

15. El manejo del vocabulario

16. La importancia de ser asertivos al dar las instrucciones

17. Principios de alineación

18. Corrección de la alineación, primera parte

19. Corrección de la alineación, segunda parte

20. Alcances y limitaciones del instructor de yoga: ética profesional

Tercer modulo: técnicas de meditación

21. ¿Qué es la meditación?

22. Mudras: símbolos con las manos

23. Mantras: sonidos que sanan

24. Nidra yoga: relajación dirigida

Cuarto módulo: yoga terapéutico

25. Tadasana: el punto de partida

26. Sistema oseo

27. Sistema muscular

28. Las articulaciones y su movimiento

29. Manejo de patologías a través del yoga, primera parte

30. Manejo de patologías a través del yoga, segunda parte

31. Origen emocional de la enfermedad, primera parte

32. Origen emocional de la enfermedad, segunda parte

Clases prácticas

Practicas de Hatha Yoga

1. Chalana kriya: ejercicios de movilidad articular

2. Tadasana: postura de estar aquí y ahora

3. Asana Vidya 1 (el conocimiento de las posturas)

4. Asana Vidya 2

5. Asana Vidya 3

6. Asana Vidya 4

7. Asana Vidya 5

8. Asana Vidya 6

9. Asana Vidya 7

10. Vinyasa 1: Surya namaskar (saludo al sol)

11. Vinyasa 2: Chandra namaskar (saludo a la luna)

12. Pranayama 1: preparación de la columna y el pecho, viloma 1 y 2.

13. Pranayama 2: técnicas de pranayamas

14. Serie de extensiones de la columna (back bends)

15. Serie de flexiones de la columna (forward bends)

16. Serie de torciones de la columna

17. Serie de posturas invertidas

18. Serie de posturas de equilibrio

19. Serie de apertura de caderas

20. Yoga terapéutico 1: cuello

21. Yoga terapéutico 2: hombros

22. Yoga terapéutico 3: codos y muñecas

23. Yoga terapéutico 4: espalda alta y media

24. Yoga terapéutico 5: espalda baja y abdomen

25. Yoga terapéutico 6: cadera

26. Yoga terapéutico 7: rodillas

27. Yoga terapéutico 8: pies

28. Asanas para el sistema digestivo

29. Asanas para el sistema nervioso

30. Asanas para el sistema circulatorio

31. Asanas para el sistema endocrino

32. Asanas para el ciclo menstrual

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Certificación internacional

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Sobre el instructor

Kripa Rama Das

Con más de 20 años de experiencia enseñando Yoga y 15 años formando instructores de Yoga, Kripa Rama Das es el Director de la reconocida escuela de Yoga Prema Mandal Yoga, antropólogo de Universidad Nacional, es musico terapeuta, asesor en astrología y medicina ayurvedica.

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